自我修行,掌握自己的情绪,在情绪中成熟,以平和的姿态,笑对人生。
发表时间:2020-05-08     阅读次数:     字体:【


伊索曾说:


人需要温和,不要过度地生气,因为从愤怒中常会产生出对易怒的人的重大灾祸来。


是了,生气,其实是拿别人做错的事来惩罚自己,克制住了情绪,就是善待了自己。


人生的漫漫长河中,我们应持续修炼的,也是心平气和、一笑而置之的心境。


克己制怒,是人生最珍贵的修养


常言道:人生不如意之事,十有八九。


形形色色的人,林林总总的事,在我们生命的轨道中不断交织。


不可避免地,也会有这样的人,那样的事,横亘在我们面前,叫人难受。


以前的我或许会因此烦闷,向别人撒气,同自己置气,总觉得心中有气就得发出来,方能自在。


可随着年岁渐长,便愈发明白,遇事需先冷静,内化不良情绪,比直接发泄更为重要。


释放情绪是本能,而克制住自己的消极情绪,是更好的选择。


一份快乐,两个人分享,就变成了两份快乐;一份怒火,一旦爆发,就像点着了油桶,会愈演愈烈。


积极的情绪与人分享,能加倍快乐,而不良情绪,最好深埋于心,不让其生根发芽。


梁实秋曾在《下棋》一文中写道:


有一种人我最不喜欢和他下棋,那便是太有涵养的人。杀死他一大块,或是抽了他一个车,他神色自若,不动火,不生气,好像是无关痛痒,使你觉得索然寡味。


人有好斗的天性,下棋便是一种斗智不斗力的游戏,赢了容易飘飘然,输了便好争一口气。


梁先生不喜,不过是因为遇上这样的对手,下棋一事,便少了许多乐趣。


赢了不能欣赏对方气急败坏的神情,输了对上对方平淡的神情,纵然心中有气,也不好发作。


最好的方法就是,让自己也修炼成为对方那样的人,任你风起云涌,我自岿然不动。


不生气,不发作,不是示弱,而是一种“胸中有丘壑,眼里有山河”的境界。


克制情绪,给自己心中留下空间,方能容得下丘壑,存得住山河。


宽容,是人生难得的佳境



古人云:胸中天地宽,常有渡人船。


与人相处,最重要的便是豁达大度,能够容纳与自己志趣、风格不同的人。


心中存了谅解,便能清心降火,保持平静的心境和宽厚的品格。


西汉名相陈平,少时读书时,寄住在兄长家中,却一直不受大嫂待见。


为了消弭兄嫂的矛盾,面对一再羞辱,陈平隐忍不发。但大嫂变本加厉,他终于忍无可忍,遂离家出走。

被哥哥追回后,却又不计前嫌,反而帮着嫂子说好话,阻止哥哥休妻,在当地传为一桩美谈。


后一位大学士慕名而来,免费收了陈平为徒。陈平学成后,被刘邦收入麾下,成就了一番霸业,自此青史留名。


这便是“人之谤我也,与其能辩,不如能容。人之侮我也,与其能防,不如能化”的最真实写照。


心底无气,天地自宽。


可能很多人都会有这样的感受:


有时没控制住,自顾自地发了脾气后,心中没有想象中的畅快,袭上心头的,更多的反而是自责懊恼。


逞一时之快,却赔上了自己更多的时间和精力。生气,往往并不能解决问题,反而还会将问题复杂化。


冷静下来,仔细想一想,其实生活中哪有那么多值得生气的呢?


同自己在意的人置气,伤感情,和不在意的人发脾气,没必要。


不如胸襟宽一点,再宽一点,学着与自己的怒气对话,找出“情绪温度计”,给愤怒降降温。


人如果选择了计较,那么他将在黑暗中度过余生,而一个人如果选择了宽容,那么他内心的阳光不仅照耀了自己,也洒向了大地。


以宽容之心化解愤怒之火,把光线放进去,黑暗自然会逃走。


保持和气,是人生快乐的秘诀



《本杰明巴顿奇事》中有一句话:


你可以像疯狗一样对周围的一切愤愤不平,你可以诅咒命运,但是等到最后一刻,你还得平静的放手而去。


生气是火能焚心,瞋恨是恶能害身。


每个人都是自己人生的主角,为不该在乎的人伤了不该伤的心,疼的是自己;为无关紧要的琐事浪费自己的感情,累的也是自己。


如果我们能看清“愤怒”的真相,看出它由何处而生,由何处消逝,那么便容易做到遏制。


大肚笑弥勒佛像旁有一幅联语:大肚能容,容天下难容之事;开口常笑,笑世上可笑之人。


人生一世,包容自己不喜欢的事情,笑对世间百态,其根不过在于二字:静心。


生活中的一切不安定,如同锅中的沸水,只有把锅底的火浇灭,才能渐渐恢复平静。


给自己的生活降降温,宁静才是最本真的生活。心静了,一切才能恢复本来。


静心,需要用理智去稀释狂乱的情感,用豁达释放囚禁的过去,用坦然去迎接不可预知的未来。


让心静下来,你才能读懂自己、看清未来。


正如屠格涅夫所说:


凡事只要看得淡些,就没有什么可忧虑的了;只要不因愤怒而夸大事态,就没有什么事情值得生气的了。


人的时间精力是有限的,与其生气,还不如去陪陪那些自己爱和爱自己的人。


明白世界上没有完全相同的两片树叶,经历不同,三观便也不尽相同。


我们能做的,就是自我修行,掌握自己的情绪,在情绪中成熟,以平和的姿态,笑对人生。


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